Voor velen is op dieet gaan en die extra kilo’s kwijtraken een van de belangrijkste uitdagingen waarmee ze worden geconfronteerd. En het vereist veel geduld en veel wilskracht om je eetgewoonten volledig te veranderen van de ene op de andere dag. Velen vinden het zelfs zo moeilijk om eraan te wennen dat ze het opgeven, want uiteindelijk is het niet alleen minder eten, wat beter zou moeten zijn, maar ook een andere aankoop doen, nieuwe gerechten en recepten leren bereiden … Het is ongetwijfeld een Een grote inspanning, die de moeite waard is natuurlijk als we de resultaten op de schaal zien, maar die we heel serieus moeten nemen als we aan onze eigen verwachtingen willen voldoen.
Het is duidelijk dat we, om te beginnen met afvallen , ons dieet moeten veranderen, en dat betekent dat we vanaf het eerste moment moeten begrijpen dat er bepaalde gerechten zullen zijn die we niet zullen eten, of dat we ze slechts als een bevlieging laten staan, gedurende één dag per week. We moeten ons veel meer concentreren bij het opstellen van de boodschappenlijst om vanaf het begin een referentie te hebben van wat we wel en niet moeten kopen. Dit maakt het veel gemakkelijker voor ons om niet in de winkel te blijven hangen en niet in de verleiding te komen om bepaalde producten te kopen die niet bepaald goed zijn als we willen afvallen. Als u deze uitdaging aankan, gaan we u enkele tips geven die u zeker zullen helpen om het rustig aan te doen en het belang van winkelen op een bepaalde manier te begrijpen wanneer u een paar kilo probeert af te vallen.
